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AKTUELLE NEWS

Vorstellung

Ab Freitag, den 24.09.2021 um 18.00 Uhr 

Namasté,

mein Name ist Anne, ich bin 33 Jahre jung und Hatha Yoga Lehrerin. Vor 6 Jahren habe ich meine Leideschaft für Yoga und Meditation entdeckt und seitdem ist es zu einem wichtigen Bestandteil in meinem Leben geworden.

In meinem Yogakurs findest Du die Harmonie der Gegensätze, die Wechselwirkungen von Anspannung und Entspannung, mit der Konzentration auf deine Atmung. Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, um die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Dirch Yoga entwickelst Du ein Gefühl der Leichtigkeit und die Fähigkeit, selbst positive Veränderungen zu schaffen. 

Damit das Leben seine Farbe behält und Du dein Leben spürst. 

Ich freue mich auf Euch!

Eure Anne 

Neuer Kursplan ab dem 24.09.21

Neu dabei ist am Freitag der Hatha Yoga Kurs mit unserer neuen Yoga Leherin Anne! 

Wir freuen uns auf Euch!

5er Block Guten Morgen Yoga ab Sonntag, den 10.10.2021

Wir freuen uns auf Euch! 

Euer Team vom Lady Fitness

Faszienyoga

Ab Mittwoch, den 29.09.21 um 17.30 Uhr wieder bei uns im Lady Fitness!

Good Morning Yoga am Sonntag, den 19.09.21

Promotion-Tag am 04.09.2021

Ein kleiner Eindruck von unserem letzten Promotion-Samstag! 

Euer Team vom Lady Fitness 

Angebot im September

StrongNation am Donnerstag um 18.30 Uhr

Hallo ihr Lieben, 

jetzt wieder jeden Donnerstag um 18.30 Uhr bei uns im Lady Fitness! 

Wir freuen uns auf Euch!

Sommerkursplan

Hallo ihr Lieben, 

wir haben tolle Neuigkeiten für Euch. 

Am Montag- u. Donnerstagabend bieten wir Euch tolle Themen-Zirkel an:

Montagabend um 19.00 Uhr: Power Zirkel 

Donnerstagabend 18.15 Uhr: BBP Zirkel

Außerdem findet am Montagmorgen um 09.30 Uhr ein Fatburner Kurs mit unserer Manuela statt. 

Freut Euch außerdem auf tolle Spezial Kurse. 

Euer Team vom Lady Fitness 

Schöne Beine

Öffnungszeiten am Wochenende

Ballancer

Jetzt bei uns im Lady Fitness testen! 

Wir springen vor Glück!

!!! Saubere Luft ist unsere Gesundheit !!!

In unserem Premium Fitness Club Lady Fitness Stade sorgen Hochleistungs-Luftreiniger der Firma AernoviR für saubere und frische Luft. 

Die neuen Geräte sind in unserem Club installiert und für Euch einsatzbereit, damit die Luft bei uns im wahrsten Sinne des Wortes "rein" ist. Ihr trainiert für Eure Gesundheit - wir versorgen Euch dabei mit sauberer Luft. Ob in Corona-Zeiten oder während einer normalen Erkältungswelle, mit dem Einsatz des Hochintensiven-Plasma-Luftreinigers AernoviR seid Ihr maximal vor Viren, Bakterien, Keimen, Allergenen, Pollen und Feinstaub geschützt!

Es geht wieder los!

Hallo ihr Lieben, 

am Dienstag, den 25.05. war es nun endlich so weit! Nach sieben langen Monaten durften wir endlich wieder unser Studio für Euch öffnen. Wir freuen uns so sehr! In den vergangenen Monaten ist eine Menge im Studio passiert! Freut Euch auf viele neue Veränderungen! 

Euer Team vom Lady Fitness 

Zu eurer Information

Wir springen vor Glück!

Hallo ihr Lieben, 

es ist soweit! Am Dienstag, den 25.05. starten wir wieder durch, wenn auch unter Auflagen. Auf Anordnung der Niedersächsischen Landesregierung, bitten wir Euch folgendes zu beachten: 

Unser Studio wird in drei Zonen unterteilt:

Cardio (Cardio-Park und konventionelle Kraftgeräte)

Zirkel (eGym-/LifeFitness-& Dehnungszirkel)

Kurs (Kurshalle)

Ihr habt die Möglichkeit für die jeweiligen Zonen einen Termin über unsere Onlinereservierung zu buchen. Diese folgt im Laufe der kommenden Woche und wird auf unserer Website www.lady-fitness-stade.de zu finden sein.

Pro Zone können maximal zwei Termine zeitgleich vergeben werden.

Ein Termin ist dabei zweitlich auf 1h begrenzt und maximal eine Woche im Voraus buchbar. 

Ein negativer Corona-Test muss nicht vorliegend sein.

Durch Beschluss der Bundes- und Landesregierung, sind vollständig geimpfte und genesene Personen von den o.g. Bedingungen befreit und können die Zonen ohne vorherige Terminreservierung, jedoch gegen Vorlage des Impfausweises oder des Gensesungsscheins nutzen. 

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Wir wünschen uns sehr, dass wr möglichst schnell in den gewohnten Regelbetrieb zurückkehren dürfen. Freuen uns jedoch riesig auf Euch und können es kaum erwarten, Euch wieder bei uns im Lady Fitness begrüßen zu dürfen.

Bei Fragen erreicht ihr uns selbstverständlich weiterhin von 10.00 - 14.00 Uhr, unter: 04141 2224

Fühlt Euch von Herzen umarmt!

Euer Team vom Lady Fitness 
 

Dein Guide für das Training der Zukunft

An alle Trainierenden da draußen - und die, die es werden wollen: 

Sichere dir jetzt dein kostenfreies Ticket für den Live-Stream von Wolf Harwath: DEIN GUIDE FÜR DAS TRAINING DER ZUKUNFT!

https://youtu.be/_mZ6BLV8Hf4

Einfach auf den Link klicken oder den QR Code scannen und schon bist du dabei:

Worum wird es gehen?

Wie sollte dein Muskeltraining nach Corona aussehen? Homeoffice und Lockdown haben ihre Spuren hinterlassen: Schmerzen, Stress, Fehlhaltungen, verkürzte Muskulatur... Lass dir im kostenlosen Livestream von Physiotherapeut und Trainingsexperte Wolf Harwath erklären, wie ein sinnvolles Muskeltraining für deinen (Wieder)Einstieg aussieht!

Wann? Donnerstag, 06. Mai 2021, 18:00 Uhr. 

Wir freuen uns auf dich! 🙂

Für alle die es am letzten Freitag nicht geschafft haben...

Beantwortung der Frage: "Warum ist Krafttraining wichtig für unser Immunsystem?"

Unsere Muskulatur ist das größte biochemische System in unserem Körper und wirkt wie ein endokrines Organ. 

Beim Training unserer Muskulatur kommt es zur Freisetzung von hormonähnlichen Botenstoffen, den Myokinen. 

Diese Myokine wirken für unseren Körper wie eine kleine innere Apotheke: 

  • sie sorgen für die Bildung neuer Abwehrzellen in unserem Körper
  • sie hemmen Entzündungen 
  • sie steigern nachweislich das allgemeine Wohlbefinden

Also merke dir: Durch regelmäßiges Krafttraining und einen effektiven Trainingsreiz sorgst du für die Freisetzung von Myokinen, die dein Immunsystem gezielt unterstützen. 

Euer Team vom Lady Fitness

Eversports Zoom Leitfaden

WIR GEHEN VORÜBERGEHEND ONLINE

Ab dem 01.03.21 möchten wir dir auf unserer Homepage das Buchungs- und Verwaltungstool Eversports anbieten. Selbstverständlich ist die Registrierung bei Eversports kostenfrei. Unseren entsprechenden Klassenplan (Kursplan) wirst du in Kürze  auf unserer Homepage finden können. 

Das Buchungstool liefert dir folgende Vorteile:

  • Du als Kursmitglied kannst selbstverständlich deine gebuchten Klassen kostenfrei nutzen (Falls du bei uns keine Klassen in deiner Mitgliedschaft inkuldiert hast, stehen dir selbstverständlich auch diverse Möglichkeiten zur Buchung unserer Online-Klassen zur Verfügung)
  • Bequem von zu Hause, oder unterwegs und zu jederzeit buchen
  • Deine Kurtrainerin aus dem Lady Fitness wird über Videochat persönlich mit dir in Kontakt treten und alles daran setzen dich weiterhin von zu Hause aus fit zu halten oder wieder fit zu machen. 
  • Du kannst dir im AppStore oder im PlayStore kostenfrei die Eversports-App herunterladen 
  • Datensicherheit gemäß DSGVO (Datenschutzgrundverordnung) und Buchungssicherheit 

Solltest du uns bereits deinen E-Mail Kontakt mitgeteilt haben, wirst du von uns in Kürze eine Einladung erhalten, um dir lediglich noch ein Passwort anlegen zu können. 

Falls wir keinen aktuellen E-Mail Kontakt von dir haben, kontaktiere uns gerne per Mail (lady_fitness@web.de) oder telefonisch montags bis freitags von 10:00 bis 14:00 Uhr. 

Auch Gäste sind bei uns herzlich Willkommen und wir freuen uns über jedes neue Gesicht. 

Dein Team vom Lady Fitness 

Facebookseite

Sie können auch ohne Anmeldung bei Facebook unsere Seite besuchen!!

Hier finden Sie eine kurze Anleitung:

  1. Geben sie bei Google "lady fitness stade facebook" ein
  2. Wählen sie die erste Anzeige aus 
  3. Bestätigen sie die Cookies (Keine Anmeldung!)
  4. Klicken sie auf "jetzt nicht" wenn Facebook sie nach einer Anmeldung fragt.

Wir wünschen ihnen ganz viel Spaß beim Stöbern! 

Ihr Team vom Lady Fitness 

 

Trainierte Muskeln stärken das Immunsystem

Den meisten ist schon lange bekannt: Wer regelmäßig trainiert, ist ausgeglichener, leistungsfreudiger und gesünder. Doch das Training sorgt nicht nur für starke Muskeln, viel größere Effekte hat das Training auf unser Immunsystem. Verantwortlich für diesen positiven Effekt sind die sogenannten Myokine. Botenstoffe die vom Muskel produziert werden und von dort aus im ganzen Körper ihre Wirkung entfalten. Neben Muskeln, Knochen, dem Stoffwechsel, dem Herz-Kreislauf-System und dem Gehirn, wirken Myokine besonders strak auf das Immunsystem. Indem sie Entzündungen im Körper bekämpfen, nehmen sie Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern die Möglichkeit, Schaden im Körper anzurichten. 

Man kann durchaus sagen, dass die Myokine die Batterien des Immunsystems aufladen und wenn die Myokine die Batterie des Immunsystems aufladen, dann sind trainierte Muskeln der Dynamo, der diese antreibt. "Kurt Mosetter"

Man profetiert am besten von dieser tollen Wirkung der Myokine auf den Körper und das Immunsystem durch körperliche Aktivitäten. Grundsätzlich gilt je aktiver, desto mehr Myokine werden ausgeschüttet. Besonders das Krafttraining sorgt für eine regelrechte Explosion von Myokinen im Körper, aber auch beim Cardiotraining erhöht sie die Konzentration der Muskelbotenstoffe deutlich. 

EGYM MEMBER APP

Haben Sie schon die EGYM App im App Store/PlayStore auf Ihrem Smartphone entdeckt oder nutzen Sie diese tolle App sogar schon?

Sie bietet Ihnen folgende Vorteile:

  • Sie können jeder Zeit und überall Ihr Fitnesstraining dokumentieren
  • Punkte sammeln und mit Ihren Freundinnen vergleichen
  • Sie können Ihre Leistungen in der App im Detail analysieren und die Entwicklung Ihrer Fitness verfolgen 

... und noch vieles mehr! 

Haben Sie noch weitere Fragen, dann kontaktieren Sie uns gerne telefonisch unter 04141 2224 oder besuchen Sie uns auch gerne persönlich im Lady Fitness Stade. 

Ihr Team vom Lady Fitness 

Vorstellung EGYM

Kennen Sie schon unseren EGYM Zirkel oder haben Sie schon etwas über diesen tollen Zirkel gehört?

 

Wenn nicht, dann möchten wir Ihnen heute ein paar Vorteile vorstellen:

-Der EGYM sorgt für ein interaktives und motivierendes Trainingserlebnis

- Personalisiertes Training ist durch automatisch periodisierte Trainingsprogramme möglich
- Durch individuelle Einstellung an die Trainingsgeräte stellt der EGYM eine korrekte Ausführung des Trainings sicher
- Durch regelmäßige Maximalkraftmessungen wird das optimale Trainingsgewicht an jedem Gerät automatisch berechnet und laufend an die erreichten Trainingserfolge angepasst
 
Haben Sie noch weitere Fragen? Dann kontaktieren Sie uns gerne telefonisch unter 04141 2224 oder besuchen Sie uns persönlich im Lady Fitness Stade.
Wir freuen uns auf Sie!
 

Instagram & Facebook

Wir sind für Sie auch bei Facebook und Instagram aktiv. Schauen Sie gerne auf unseren Seiten vorbei, auch wenn Sie bei den aufgeführten Social Media Plattformen kein Mitglied sind.  

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